Álomhozó teakeverék

Az UKKO Álomhozó Teakeverék bárkit hozzásegít, hogy az éjszakái a valóban pihentető alvásról szóljanak, és másnap megújúlva, energikusan kezdhesse a napot.

Az Álomhozó Teakeverék gyors, hatékony és természetes megoldást jelenthet azoknak, akik nap végén nehezen tudnak elaludni, alvásproblémákkal, kialvatlansággal küzdenek. Már egyetlen bögre, illatos, forró teakeverék segíthet, hogy végre ne kelljen álmatlanul forgolódni hajnalig…

Használatát az alábbi esetekben ajánljuk:

Ellenjavallat:

Az Álomhozó Teakeverék három szinten hathat pozitívan szervezeted működésére:

Közvetlen hatás

Teakeverékünkben olyan gyógynövények találhatóak, amelyek közvetlen idegnyugtató, feszültségoldó, stresszoldó és alvást segítő hatást fejtenek ki. Erre nem csupán a könnyű elalvás miatt van szükség. Egy stresszes nap után minden idegszálad, sejted és az egész szervezeted szó szerint meg van feszülve. Ezt a feszültséget fel kell oldani, különben nem lehet pihenni, kipihenten ébredni, enélkül pedig garantálható a másnapi feszültség, fáradékonyság és rosszkedv, és máris elkezdődött a "stresszspirál".

Roboráló hatás

Teakeverékünk az egészséges sejtműködéshez elengedhetetlenül fontos antioxidánsokban, flavonoidokban és egyéb mikrotápanyagokban rendkívül gazdag. Ez azért fontos, mert amikor a szervezet tartósan stresszben van, sejtjeinek anyagcseréje őrült sebességre kapcsol, és felemészt minden, a sejt környezetében lévő mikrotápanyagot, melyeket az átlagos táplálék és folyadékbevitellel, egyszerűen nem lehet pótolni.

Teánk azonban olyan növényeket is tartalmaz, amelyek éppen ezekkel a forró vízben kiválóan oldódó mikrotápanyagokal képesek feltölteni a hiányt szenvedő szervezetet.

Immunerősítő hatás

A tartós stresszben élő szervezet immunrendszere előbb-utóbb összezuhan, és máris jönnek a különféle betegségek, az elhúzódó náthás megbetegedésektől, a herpeszen át, a legkülönbözőbb fertőzésekig, illetve hosszú távon, rosszabb esetben, akár autoimmun betegség és daganatos megbetegedések is kialakulhatnak.

Ezért kiemelten fontos a szervezet saját védekező erőinek, az immunrendszernek a hathatós támogatása is. Ebben pedig teakeverékünk gyógynövényei sietnek a segítségedre, melyek együtt, egymás hatását jelentősen felerősítve fejtik ki immunrendszer erősítő hatásukat.

Fogyaszd te is rendszeresen, a finom és hozzáadott aromáktól mentes, álmosító italt esténként, lefekvés előtt, és számold fel végleg az életedből, a tartós stressz okozta negatív hatásokat!

  Így készítsd el a teát

Elkészítési javaslat

• Forralj fel teavizet!Hagyd hűlni kicsit! Az ideális vízhőfok 80℃, ennyi kell ahhoz, hogy kioldódjanak az értékes hatóanyagok.
• Fél liter vízhez 1 teáskanál teakeveréket használj.
• A teakeveréket 10-15 percig áztasd, majd szűrd le.
• Esténként, 30-60 perccel lefekvés előtt igyál meg 1 bögre (400-500ml) teát

Az így elkészített tea tartalmazza a szükséges hatóanyagokat és azonnal fogyasztható. Semmilyen édesítőszerre nincsen szükség, a teának anélkül is kellmes íze van.

Megjegyzések az elkészítéshez

Hosszabb áztatási idővel vagy több teakeverékkel nem érhetsz el jobb hatást, viszont a tea íze nem lesz az igazi.

A teát érdemes jó minőségű és biztonságos teaszűrővel vagy teafilterrel elkészíteni, hiszen nem azért fogyasztunk egészséges teát, hogy aztán az elkészítés során szennyező anyagok kerüljenek az italunkba. Kínálatunkban találsz ilyen biztonságos, BPA mentes teaszűrőket és klórmentes teafiltereket is ide kattintva, a teaszűrők és teafilterek kategóriában.

Egy adag teát legalább 4-5 dl, azaz kb. fél liter vízzel kell elkészíteni. Ez egy nagy méretű bögrét (vagy egy kicsi kancsót :) jelent. Ha nincsen ilyen otthon, de szeretnél egy szép és megfelelő méretű bögrét a teádhoz, akkor nézz szét a teásbögre kategóriánkban, ide kattintva.
 

Fogyasztási javaslat

• Az Álomhozó teát önmagában, hosszútávon vagy kampányszerűen használva:
  Naponta 1 alkalommal, este lefekvés előtt fél- egy órával 1-1 bögre (4-5dl) frissen főzött tea fogyasztását javasoljuk.
• Az Álomhozó teát Fogyasztó teával kúraszerűen használva:
  A Fogyasztó teából naponta 2 alkalommal, reggel és délben, az Álomhozó teából este lefekvés előtt fél- egy óráva 1-1 bögre (4-5dl) fogyasztását javasoljuk.

Az Álomhozó tea rendszeres fogyasztásával segítheted a szervezeted regenerálódását, amitől sokkal jobban érzheted magad nappal. Jobban fogod bírni a terhelést testileg és lelkileg egyaránt.

Ha pedig Fogyasztó teával együtt iszod, időben elalhatsz, így búcsút inthetsz az éjszakai extra étkezéseknek és adhatsz elég időt szervezetednek az alvás közbeni kalória égetésre.

Fontos! Az Álomhozó teát csak esténként érdemes fogyasztani. Erős álmosító hatása miatt napközben, munkavégzés és járművezetés előtt vagy közben fogyasztása nem javasolt.

Természetes összetevők a teában

Teánkat kizárólag tiszta, ellenőrzött forrásból származó gyógynövények alkotják, amelyek ebben a meglepően finom keverékben, együtt, egymás hatását kiegészítve és felerősítve, Téged is hozzásegíthetnek a könnyű, pihentető éjszakákhoz!

Az Álomhozó Teakeverék 100% natúr magyar termék, nem tartalmaz allergén anyagokat vagy szennyeződéseket, illetve nincsenek benne hozzáadott aromák sem, ezért fogyasztása biztonságos, nem okoz kellemetlen gyomorbántalmakat vagy hasmenést.

Miért éppen ezek a növények a teakeverék összetevői?

Fontos! A teakeverék bármely összetevőjével szembeni túlérzékenység esetén a tea fogyasztása nem javasolt.

Az alvás fontos. Csináld jól!

Felmérések szerint a magyarok fele szenved (vagy életének valamely szakában szenvedett már) alvászavartól. Pedig a jó alvás a kulcs, az eredményes nappalokhoz.

Miért baj az, ha nem alszol jól éjszakánként?

Egy jó nap a jó és pihentető éjszakai alvással kezdődik! Ha nehezen alszol el, sokszor felébredsz, éjszaka is tépelődsz a napi gondokon, éjjelente gyakran felébredsz és nem tudsz visszaaludni, akkor nem pihened ki magad, másnap nyomottan ébredsz, és 1 liter kávé sem elég ahhoz, hogy magadhoz térj. Fáradt és ingerlékeny leszel. Gyakrabban fáj a fejed, nehezebben koncentrálsz, romlik a memóriád és gyengül az immunrendszered.

Ez meglátszik a másnapi teljesítő képességeden és teljesítményeden is. Az el nem végzett, vagy nem elég jól elvégzett munkák és feladatok aztán újabb feszültséget, stresszt okoznak, ami újra alvási nehézségekhez vezetnek, és máris belekerültél egy stressz spirálba, amiből szabadulni nagyon nehéz, és ami, ha huzamosabb ideig fennáll, tartós stresszhez vezethet.

Hogy mi a gond a tartós stresszel?

Fontos megérteni, hogy a stressz, önmagában nem probléma, sőt olyan természetes és szükséges felfokozott reakció, mely a mindennapi (és az evolúciós) túlélésünket segíti, legalábbis, amíg rövid ideig tartó állapotról van szó. A gond a tartósan fönnálló stresszel van. A tartós stressz, a folyamatos feszültség, aggódás, félelem, alattomosan teszik tönkre napjaidat, éjszakáidat és ássák alá egészségedet.

Ha úgy érzed hogy életedet már nem tudod irányítani, ha a legkisebb dolog is elég ahhoz, hogy kihozzon a sodrodból, ha állandóan gyengének, fáradtnak, feszültnek, nyugtalannak érzed magad, ha nem tudsz lazítani, ha sokat tépelődsz az elvégzendő feladatok miatt, ha döntéshozatali nehézségeid vannak, ha gyakran vagy agresszív, vagy éppen depresszív, ha irracionális félelmeid vannak, vagy fokozott hajlamot mutatsz a szenvedélybetegségek iránt, akkor valószínűleg te is a tartós stressz áldozata vagy!

Ne hagyd, hogy a tartós stressz eluralkodjon az életeden, mert komoly egészségügyi következményei lehetnek! Tegyél ellene még ma!

De mi történt az alvásunkkal?

Annyira túlhajszoltak vagyunk, hogy már azt se vesszük észre, hogy elfáradtunk. Gondolj bele: egész nap képernyőket nézünk, hangos a város, fogyasztjuk a stimulánsokat (koffein, energiaital, nikotin) és rohanunk, ami ébren tart.

Amikor fiatal vagy, akkor szinte észre sem veszed az alváshiányt. Egy-egy áttanult, vagy átbulizott éjszaka után pillanatok alatt regenerálódsz, az energiaszinted az egekben, „le se lehet lőni”. Így tudat alatt is hozzászoksz ahhoz, hogy kevés alvás is elég. Fiatalként senki nem tudja megmondani, hogy pontosan hány óra az alvásigénye – mert mintha nem számítana, hogy mennyit alszol.

Viszont ahogy idősebbek leszünk, úgy a testünk már nem tud olyan gyorsan regenerálódni – így az átvirrasztott éjszakákat nagyon megérzed (akár több nap is eltelik, mire visszatérsz a rendes kerékvágásba).

Pedig a jó alvásra szükséged van, mert tested és szellemed ilyenkor regenerálódik. Tudtad például, hogy ha edzel, akkor alvás közben épülnek újjá az izmaid?

Viszont ha megvonod magadtól a pihenést, akkor értelemszerűen fáradt és ingerlékeny leszel. Gyakrabban fáj a fejed, nehezebben koncentrálsz, romlik a memóriád és gyengül az immunrendszered.

Alvás tippek

7 egyszerű, de hasznos tipp, amivel vissza hódíthatod az éjszakáidat

Teremts megfelelő körülményeket

Segíti az elalvást, ha a hálód sötétített, csendes és a hőmérséklet picit alacsonyabb, mint a lakásod többi részében. A matracod legyen kényelmes (de ne túl puha: gondolj a gerincedre is).

 

Csinálj rendszert az alvásból

Először is, juss el az ágyig: legyen egy fix időpontod, amikor lefekszel, és próbáld meg ezt minél rendszeresebben betartani. (Igen, a modern élet hektikus és mindig közbejön valami, de a napjaid többségében próbálj meg ugyanakkor lefeküdni, hidd el, kifizetődik.)

 

Mindent a maga idejében

Nap közben mozogj, este kerüld a nehéz ételeket, a koffeint valamint az alkoholt, és időben feküdj le. Az éjfél előtti alvás a legfontosabb, és többet ér (egyesek szerint duplán számít), mint az éjfél utáni órák! Ne a tv-re aludj el, kapcsold ki, és teremts nyugodt, kényelmes körülményeket az alváshoz.

 

Aludj eleget

Az alvásigény nagyon egyénfüggő, de azért körülbelüli számokat tudunk. A National Sleep Foundation (alváskutatással foglalkozó amerikai alapítvány) szerint ha 18-64 év között vagy, az alvásigényed napi 7-9 óra körül van. Ebben segít az UKKO, mert ha lefekvés előtt iszod a teát, az alvásra szánt időt, nem forgolódással, hanem valóban alvással töltheted.

 

Ne vigyél mobilt az ágyba

A laptop, tablet, tévé és okostelefon kijelzői olyan frekvenciatartományú fényt bocsátanak ki, mely gátolja a melatonin nevű hormon termelődését (éjszaka ez a hormon segít elaludni). Magyarul, ha éjszaka alvás előtt mobilozol, akkor az alvásod nyugtalanabb lesz, illetve nehezebben szenderülsz el.

 

Minél kevesebb képernyő, annál több alvás

Bár mondani könnyű, betartani annál nehezebb, de attól még igaz: Tölts minél kevesebb időt a képernyő előtt! (igen a kijelző is számít :)

Egy norvég kutatás (10 000, 16-19 éves fiatal részvételével) kiderítette, hogy minél többet tölt valaki napközben képernyő előtt, annál nehezebben alszik el, és átlagosan annál kevesebbet alszik éjszaka. A bioritmusod legnagyobb ellensége nem a feszített tempójú modern életvitel, hanem a zsebedben állandóan rezgő mobiltelefon!

 

Kérd a természet segítségét

Az Álomhozó Tea, 100% natúr idegnyugtató hatású gyógynövényei, oldják a napközben felgyülemlett feszültséget, így nem forgatod magad az alvás helyett. Természetes segítség a pihentető alváshoz – olyan, mint egy folyékony pihe-puha párna. Próbáld csak ki!

 

Kapcsolódó szakirodalom

Az Álomhozó Teakeverékben felhasznált gyógynövények hatása, az alábbi linken elérhető szakirodalomban foglalt kutatási eredményeken és információkon alapul.

https://www.ukko.hu/doc/szakirodalom/ukko-alomhozo-tea-szakirodalom.pdf